Dans un article publié par le Huffington Post, David Williams, un élève de l’IB, nous explique en quoi la méditation lui permet, à lui ainsi qu’aux autres élèves de la classe, de mieux gérer un emploi du temps chargé et de développer une réceptivité et une concentration accrues.
Dans un monde en rapide évolution, il est indispensable que les élèves sachent maîtriser le stress, tant au cours de leurs études que durant leur future vie professionnelle. À la Bodine High School for International Affairs à Philadelphie, David Williams a constaté les bienfaits des séances régulières de méditation. À la suite de cette expérience, il encourage les établissements de deuxième cycle secondaire du monde entier à proposer à leurs élèves des séances de méditation pour les aider à développer leur conscience et à maîtriser leurs réactions au stress.
« Ma génération est tellement branchée à la technologie que cela entraîne une baisse de sa productivité et de sa créativité à l’heure », a écrit le jeune homme. « Il suffit désormais de se connecter pour se livrer simultanément à différentes tâches et subir la pression de nos pairs. La méditation, qui nous force à nous retrouver seuls avec nous-mêmes sans la présence de la technologie ou du stress, constitue un changement de paradigme nécessaire dans la vie des jeunes au quotidien. [E]n adoptant des habitudes salutaires en matière de santé, les adolescents pourraient les transmettre à la génération suivante. Cela entraînerait un changement sur notre façon d’appréhender le monde. »
Amy Edelstein enseigne le cours de méditation à la Bodine High School. Auteure, professionnelle de l’éducation, conférencière et professeure-chercheuse à l’Université Cornell, elle enseigne actuellement la pleine conscience et le développement culturel aux adolescents de deuxième cycle secondaire partout aux États-Unis. « J’ai trouvé les élèves de la Bodine High School exceptionnellement réceptifs, intéressés et doués pour travailler avec les outils de la pleine conscience », a-t-elle déclaré à propos de son expérience avec la classe de David Williams.
Lire l’article dans son intégralité sur le site Web du Huffington Post (en anglais uniquement).
